Manfaat Jambu Air

Jambu air, kebanyakan orang Indonesia pasti mengetahui buah fresh yang satu ini. Pohon jambu air banyak ditanam di prearrange atau halaman rumah. Bahkan juga di banyak daerah, pohon jambu air ada di tiap-tiap rumah warga.

Ini tak mengherankan mengingat jambu air memanglah datang dari lokasi Asia Tenggara yang sudah banyak dibudidayakan dalam beragam varian. Jambu air dapat dikonsumsi segera atau dipakai juga sebagai bahan untuk bikin makanan spesifik seperti rujak manis, kombinasi salad, manisan serta ada banyak lagi.

Varian Jambu Air

Berdasar pada ukurannya, jambu air terdiri dari dua grup, yaitu Syzgium quaeum (jambu air kecil) serta Syzgium samarangense (jambu air besar). Jambu air yang termasuk juga dalam Syzgium quaeum (jambu air kecil) yaitu jambu air camplong, air kancing, mawar atau keraton, baron, lonceng, manalagi, serta ada banyak lagi.

Sedang yang termasuk juga dalam Syzgium samarangense (jambu air besar) diantaranya jambu air lilin, air apel, cincalo, serta jambu air kaget. Diberi nama jambu air kaget lantaran kita tak dapat menebak buah mana yang ada bijinya serta yg tidak. Bobot jambu air kaget sendiri dapat meraih 100-150 gr per buahnya, hingga jambu air type ini dimasukkan ke grup Syzgium samarangense.

Kandungan Nutrisi Jambu Air

  • Sebagian kandungan nutrisi yang ada pada jambu air (100 gr)
  • Air 93gram
  • Kalori 25Kkal
  • Protein 0, 6gram
  • Karbohidrat 5, 7gram
  • Kalsium 29mg
  • Besi 0, 07mg
  • Magnesium 5mg
  • Fosfor 8mg
  • Potasium 123mg
  • Zinc 0, 06mg
  • Sodium
  • Cu 0, 016mg
  • Mangan 0, 029mg
  • Vitamin C 22, 3mg
  • Thiamin 0, 02mg
  • Niacin 0, 8mg
  • Riboflavin 0, 03mg

 

Manfaat Sehat Konsumsi Jambu Air

Terkecuali kaya nutrisi utama yang diperlukan badan, konsumsi jambu air juga beresiko positif untuk kesehatan, salah satunya :

Hindari Dehidrasi

Jambu air mempunyai kandungan air yang cukup tinggi. Riset mengatakan bahwa kandungan air dalam tiap-tiap 100 gr jambu air dapat meraih 93 % hingga efisien untuk menghindar dehidrasi. Kandungan air yang melimpah serta fresh itu dapat juga menolong tingkatkan mood baik untuk siapapun yang mengkonsumsinya.

Tingkatkan Kesuburan

Tak ada yang menganggap bila buah yang satu ini dapat baik untuk menolong tingkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C dalam jambu air berperan juga sebagai anti-oksidan yang berguna untuk melindungi kesehatan beberapa sel badan, termasuk juga beberapa sel sperma dari rusaknya disebabkan paparan radikal bebas.

Jagalah Kesehatan Mata

Jambu air juga dilengkapi dengan vitamin A. Seperti kita kenali bahwa vitamin A dibutuhkan mata supaya terus berperan maksimal bersamaan menambahnya umur, dan menaikkan imunitas badan dengan mendongkrak kemampuan sel darah putih atau leukosit yang dimaksud antibodi dan antivirus. Konsumsi jambu air juga baik untuk menangani mata capek disebabkan bekerja terlampau lama di depan monitor computer.

Hindari Diare

Menurut PK Warrier dari Kampus Purdue, ekstrak biji jambu air bisa dipakai untuk menghindar diare. Bahkan juga di India, ramuan bunga jambu air kerap dipakai juga sebagai obat penurun panas serta demam pada anak-anak.
0 Komentar untuk "Manfaat Jambu Air"


Back To Top